10 1
سالاد سیب زمینی

در شبکه اجتماعی خود به اشتراک بگذارید:

یا می توانید این نشانی اینترنتی را کپی و به اشتراک بگذارید

مواد لازم

تنظیم مواد:
200گرم سیب زمینی
300گرم گوجه فرنگی
300گرم نخود فرنگی
100گرم سس مایونز
به میزان کافی نمک

اطلاعات تغذیه

20g
چربی
10g
پروتئین
5g
کربوهیدرات
500
کالری
15g
قند

نشان کردن دستور پخت

شما نیاز دارید به ورود یا ثبت نام برای نشان کردن/مورد علاقه این محتوا.

سالاد سیب زمینی

ایتالیایی

امکانات:
  • خام
  • سرد
  • شیرین
  • گیاهی

طرز تهیه چند سالاد خوشمزه که به عنوان سالادهایی مقوی که برخی از آنها سالاد های رژیمی عالی هستند را در این بخش از آشپزخانه مشاهده می کنید.

  • 30دقیقه
  • سرو 7
  • متوسط

مواد لازم

دستور پخت

اشتراک

سیب زمینی ها را پوست کنده و به قطعات مکعب متوسط خرد می کنیم. آنها را در یک ماهیتابه ریخته و روی آن را با آب می پوشانیم، سپس مقداری نمک به آن افزوده تا آب به جوش آید، حرارت را کم کرده و به مدت ۲۰ دقیقه می گذاریم تا سیب زمینی ها پخته شوند. گوجه فرنگی ها و پیاز را به قطعات کوچک خرد کرده و در یک ظرف بزرگ آنها را با سیب زمینی مخلوط می کنیم. فلفل ها را خرد کرده به همراه شش قاشق غذاخوری روغن زیتون ، قاشق غذاخوری ریحان و پونه به سالاد اضافه می کنیم.

مراحل

1
انجام شده

ابتدا پیازچه ها و برگ کلم ها را خرد کنید،سپس گوشت را ریز خرد کنید و سیر را رنده کنید وبه آن ادویه اضافه کنید.

2
انجام شده

سپس گوشت را (اگردوست داشته باشید می توانید چرخ کرده هم استفاده ) به همراه سیر به مدت یک دقیقه درروغن تفت دهید.

3
انجام شده

آن گاه پیازچه و برگ کلم را به مواد اضافه کنید تا بجوشد. زمانی که آب آن گرفته شد، به دو حالت می توانید.خوراک گوشتت را سرو کنید; اول این که با نان می توانید بخورید و دوم این که روی تکه های کوچک نان باکت بگذارید تا در فر به مدت ده دقیقه حرارت بخورد.

مدیر

شکم بازها به شما کمک میکند که غذای مورد علاقه ی خود را براحتی بپزید و از آن لذت ببرید :-)

دیدگاه های دستورپخت

میانگین نظرات:
(3)
جمع نظرات: 1
مدیر

ذائقه بشر به شدت تنوع گرا بوده و هر کس تمایل دارد تا غذاهایی با طعم جدید را بچشد. این علاقه سبب شده تا علاوه بر خوراکی های سنتی هر کشور که ریشه تاریخی در فرهنگ آن دارند، برخی افراد خوش سلیقه به کشفیات خوشمزه ای دست زده و غذاهای جدیدی را سرو کنند! اگر بخواهیم از این تنوع بهره ببریم، باید با مواد تشکیل دهنده، طرز تهیه و نکات مربوط به هر نوع خوراک آشنا باشیم و برای این کار به یک منبع آموزشی کامل نیاز داریم.

قبلی
سالاد تن ماهی
بعدی
پیتزا مرغ و قارچ
قبلی
سالاد تن ماهی
بعدی
پیتزا مرغ و قارچ

دیدگاه خود را اضافه کنید